Wenn du dich selber wieder klarer sehen willst.
Selbstbewusstsein bedeutet nicht, laut zu werden. Es bedeutet, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Dich nicht ständig infrage zu stellen. Nicht bei jeder Entscheidung nach innerer Erlaubnis zu suchen. Vielleicht bist du nach aussen stark. Und innerlich zweifelst du trotzdem.
Nicht gut genug. Nicht richtig. Nicht wichtig genug.
Hypnosetherapie kann dich unterstützen, diese alten inneren Sätze an der Wurzel zu verändern.
Wenn du spürst, dass du dich selbst immer wieder in Frage stellst.
Kennst du das?
Was Hypnosetherapie für Selbstbewusstsein ist
Ein Weg, alte innere Sätze und Prägungen dort anzuschauen, wo sie wirken. Nicht nur im Denken. Sondern im Gefühl, im Körper, im Unbewussten.
Was sie nicht
ist
Kein künstliches Starkmachen. Kein Ego-Training.
Kein „stell dich einfach hin und sei selbstbewusst“. Echtes Selbstbewusstsein entsteht nicht durch Schauspiel. Sondern durch innere Übereinstimmung.
Für wen diese Seite
ist
Für Menschen, die spüren: Ich will mich nicht länger kleinhalten. Für Menschen mit Selbstzweifeln, Anpassungsmustern, Scham, Perfektionismus oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Du musst nicht lauter werden. Du darfst echter werden.
Viele Menschen glauben, Selbstbewusstsein sei eine Frage von Auftreten. Doch oft beginnt es viel früher:
bei der inneren Sprache. bei alten Bewertungen. bei frühen Erfahrungen. bei dem Gefühl, sich nicht selbstverständlich zeigen zu dürfen.
In der Hypnosetherapie arbeiten wir an diesen Wurzeln. Damit du nicht nur verstehst, dass du wertvoll bist. Sondern es innerlich wieder spüren kannst.
1. Erkennen
Welche inneren Sätze halten dich klein?
2. Lösen
3. Entscheiden
4. Verkörpern
Wie läuft deine Sitzung ab?
01
Das Gespräch
Wir schauen auf dein Thema, deine Selbstzweifel und die Situationen, in denen du dich zurücknimmst.
02
Die Hypnose
In Trance arbeiten wir mit dem Teil in dir, der gelernt hat, klein zu bleiben.
03
Die Integration
Du kommst zurück mit mehr Klarheit und einem neuen inneren Bezug zu dir selbst.
GOOGLE REZENSIONEN
Das habt ihr erlebt
Was in einer Sitzung geschieht, lässt sich nicht immer in Worte fassen.
Umso wertvoller sind die Erfahrungen von Menschen, die diesen Weg gegangen sind.
Du bist immer noch dieselbe Person – aber du gehst leichter.
- Du spürst dich klarer.
- Es ist ruhiger in dir.
- Was dich blockiert hat, verliert an Gewicht.
- Du reagierst anders – nicht mehr automatisch.
- Du siehst dich anders.
- Du gehst aufrechter weiter.
Folgesitzungen Studenttakt
CHF 200/Stunde
Erstsitzung Befreiungsschlag
Dauer: 3.5 – 4 Stunden
Eine intensive Sitzung für ein Thema, das nicht länger bleiben soll.
Klar. Tief. Direkt an der Wurzel.
Eine ausführliche Anamnese ist enthalten.
Du bekommst Zeit, Raum und Klarheit – ohne Minutendruck.
Und wir schauen gemeinsam, ob danach noch etwas sinnvoll ist.
Ich arbeite nicht nach Uhr. Sondern so lange, bis wir an dem Punkt sind, an dem sich wirklich etwas verändert.
Vereinbare jetzt dein Klarheitsgespräch
Wenn es um Veränderung an der Wurzel geht, zählt nicht der Text – sondern das Gefühl. Lass uns kennenlernen.
Klar. Ruhig. Ohne Druck.
Wobei Hypnose unterstützen kann
Hypnose kann bei vielen emotionalen, mentalen und psychosomatischen Themen unterstützend wirken. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Hypnose für dein Anliegen passend ist und welcher Weg für dich sinnvoll sein kann.
Ängste & Phobien
Stress & Erschöpfung
Selbstwert & persönliche Entwicklung
Körperliche & psycho-somatische Beschwerden
Trauma, Trauer & emotionale Belastung
Gewohnheiten & unerwünschtes Verhalten
Weitere Angebote
Eigenregie
Selbsthypnose lernen.
Wenn du Hypnose nicht nur erleben, sondern selbst anwenden möchtest.
Mehr erfahren
Lauf Zu Dir
Mentoring & Begleitung.
Wenn es nicht um ein einzelnes Thema geht, sondern um deinen ganzen Weg zurück zu dir.
Mehr erfahren
Endlich ich
Online und Präsenzkurs.
Wenn du in deinem Tempo beginnen möchtest, dich nicht länger zu übergehen.
Mehr erfahren
FAQs
1. Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ein bisschen, als würdest Du mich fragen, wie lange der Stau vor dem Gotthard an Ostern dauert. Es kommt darauf an, wann Du losfährst, wie viel Verkehr ist und wie sich der Weg öffnet.
Ähnlich ist es in der Hypnosetherapie. In der Regel arbeiten wir in einer Sitzung an einem konkreten Thema. Manchmal zeigt sich in Trance, dass dahinter weitere Türen aufgehen.
Es gibt Themen, die erfahrungsgemäss mehr Begleitung brauchen – zum Beispiel bei Depression, Burnout oder Missbrauchserfahrungen. Dann sprechen wir oft von zwei bis drei Sitzungen oder einem längeren Prozess.
Und manchmal merkst Du nach der ersten Sitzung: Da ist noch mehr möglich. Mehr vom Leben. Mehr von Dir.
2. Was passiert bei einer Erstsitzung?
Eine Erstsitzung beginnt immer mit Vertrauen.
Wenn du kein kostenfreies Kennenlerngespräch gebucht hast, sondern direkt zur Erstsitzung kommst, gilt:
Du darfst nach den ersten 20 bis 30 Minuten jederzeit sagen, dass es für dich nicht passt. Ohne Begründung.
Wir beginnen am Tisch. Du erzählst mir, was du in deinem Leben nicht mehr möchtest – und was du dir stattdessen wünschst. Wir sprechen über dein Thema, deine Geschichte und auch über prägende Erfahrungen in deiner Familie und Kindheit.
Danach erkläre ich dir, was Hypnose ist – und was sie nicht ist.
Wenn du bereit bist, wechseln wir auf die bequemen Hypnosestühle. Die Einleitung führt dich in einen angenehmen, entspannten Zustand. Du hörst meine Worte, verstehst, was geschieht, und bist gleichzeitig innerlich ruhiger und tiefer bei dir.
In diesem Zustand arbeiten wir mit deinem Unbewussten. Nicht, um deine Geschichte umzuschreiben. Sondern um dort neue Informationen, neue Verbindungen und neue innere Möglichkeiten entstehen zu lassen, wo früher etwas gefehlt hat.
Eine Erstsitzung ist ausführlich. Deshalb arbeite ich mit einer Pauschale – unabhängig davon, ob die Sitzung dreieinhalb oder mehr als vier Stunden dauert.
Keine Magie. Kein Zirkus. Du machst diese Arbeit selbst. Ich begleite dich klar, sicher und präzise – wie ein Navigationssystem an deiner Seite.
3. Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein.
Das ist nicht möglich.
Diese Frage wird mir sehr häufig gestellt, deshalb beantworte ich sie ganz klar: Du kannst nicht in Hypnose stecken bleiben.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand – ähnlich wie tiefe Entspannung, Tagträumen oder Meditation. Auch wenn Filme manchmal anderes zeigen: Eine Hypnose endet immer.
Und ganz ehrlich: Wenn man in Hypnose stecken bleiben könnte, wäre Selbsthypnose wohl kaum für so viele Menschen ein kraftvolles Werkzeug.
4. Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle.
Du hörst meine Worte, bekommst mit, was geschieht, und weisst nach der Hypnose noch, was war.
Niemand kann dich in Hypnose dazu bringen, etwas zu tun oder zu sagen, was du nicht willst. Niemand.
Wenn ich dir zum Beispiel etwas vorschlagen würde, das deinen tiefsten Werten widerspricht, würdest du innerlich sofort reagieren. Du würdest aus der Trance herauskommen, die Augen öffnen und sehr klar merken: Nein, das stimmt für mich nicht.
Hypnose macht dich nicht willenlos. Sie macht dich zugänglicher für Veränderung – aber immer nur in dem Rahmen, den dein Inneres zulässt.
Du entscheidest. Ich leite. Du gehst.
5. Was, wenn ich nicht hypnotisierbar bin?
Hypnose ist keine Talentfrage.
Du musst nichts Besonderes können und auch nichts „leisten“. Wenn du einer Hypnose zustimmst, verstanden hast, dass es keine Zauberei ist, und bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen, kann dieser Zustand entstehen.
Vielleicht fühlt sich Trance bei dir anders an, als du es erwartest. Manche Menschen erleben sie sehr tief. Andere bleiben wacher und denken zwischendurch: Bin ich überhaupt in Hypnose?
Beides ist möglich.
Wichtig sind Vertrauen, Offenheit und die Bereitschaft, dich führen zu lassen. Nicht blind. Sondern bewusst.
