Hypnosetherapie bei Stress & Erschöpfung
Wenn du plötzlich 80 statt 30 Minuten für etwas brauchst
Stress und Erschöpfung machen dich nicht langsamer. Sie nehmen dir das Vertrauen in dich selbst. Du kontrollierst immer alles zwei oder drei Mal, weil du nicht versagen willst.
Macht das das ganze besser? Nein. Im Gegenteil.
Es gibt eine einzige zentrale Frage und die ehrliche Antwort darauf bedeutet Veränderung.
Stress und Erschöpfung sind die Sturmwarnung deines Körpers. Nicht der Sturm. Sondern die Warnung davor.
Stress ist der Vorarbeiter von erschöpfung
10… 9… 8… 7… wann hörst du zu?
Da sind plötzlich drei Blicke mehr in den Spiegel. Du liest dieselbe E‑Mail nochmals. Und nochmals.
Du parkierst ein und fragst dich zehn Meter später: «Habe ich das Auto wirklich abgeschlossen?» Du kontrollierst Dinge, die du früher nie kontrolliert hast. Nicht weil du vergesslicher geworden bist. Sondern weil das Vertrauen in dich leiser geworden ist.
Was Hypnose bei Stress & Erschöpfung kann
Dir helfen, wieder mehr Ruhe in dir zu finden. Glaubenssätze und innere Antreiber sichtbar zu machen und zu verändern. Deine Werte klarer zu erkennen – und herauszufinden, was für dich wirklich stimmt. Damit du deinen eigenen Weg wieder klarer siehst und Schritt für Schritt zurück in deine Stärke und Aufrichtigkeit findest.
Was Hypnose nicht
ist
Hypnose nimmt dir keine Entscheidungen ab und löst nicht einfach alles für dich. Sie ersetzt auch keine notwendige medizinische Abklärung. Du machst die Veränderung. Ich begleite dich dabei, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu erkennen und neue innere Möglichkeiten entstehen zu lassen.
Wo Hypnose helfen
kann
Wenn kein spezifisches körperliches leiden diagnostiziert wurde und du verstehen möchtest, was dein Körper dir für Zeichen schickt. Hinhören. Verstehen. Hinschauen. Keine Magie. Logik – an der Wurzel.
Hypnosetherapie bei Stress & Erschöpfung
Stress & Erschöpfung warnen dich vor einem möglichen Zusammenbruch
Eigentlich müsste ich hier gar nichts schreiben. Der Titel sagt fast alles. Fast.
Ausser vielleicht, diese eine Sache. Wir werden herausfinden, wo dein System anfällig für Stress geworden ist. Was es dazu früher schon gelernt hat, worauf es reagiert und was es braucht um entspannt zu sein?
1. Abklären
2. Verstehen
3. Entlasten
4. Neu ordnen
Wie läuft deine Sitzung ab?
1
Das Gespräch
Wir sprechen über deine Beschwerden, deine Belastung, deine Geschichte und darüber, was bereits abgeklärt oder versucht wurde.
2
Die Hypnose
Ich leite dich in einen ruhigen Trancezustand. Wir arbeiten mit deinem Körpererleben und dem unbewussten Anteil deiner Reaktion.
3
Die Integration
Du kommst zurück, wir besprechen die Veränderung und ordnen ein, was für deinen Alltag wichtig ist.
Du hörst auf, gegen dich zu kämpfen. Und fängst an, dir wieder zu vertrauen.
- Du spürst dich klarer.
- Es ist ruhiger in dir.
- Was dich blockiert hat, verliert an Gewicht.
- Du reagierst anders – nicht mehr automatisch.
- Du siehst dich anders.
- Du gehst aufrechter weiter.
Folgesitzungen Stundentakt
CHF 200/Stunde
Erstsitzung Befreiungsschlag
CHF 650 pauschal
Dauer: 3.5 — 4 Stunden
Eine intensive Sitzung für ein Thema, das nicht länger bleiben soll.
Klar. Tief. Direkt an der Wurzel.
Eine ausführliche Anamnese ist enthalten.
Du bekommst Zeit, Raum und Klarheit – ohne Minutendruck.
Und wir schauen gemeinsam, ob danach noch etwas sinnvoll ist.
Ich arbeite nicht nach Uhr. Sondern so lange, bis wir an dem Punkt sind, an dem sich wirklich etwas verändert.
GOOGLE REZENSIONEN
Das habt ihr erlebt
Was in einer Sitzung geschieht, lässt sich nicht immer in Worte fassen.
Umso wertvoller sind die Erfahrungen von Menschen, die diesen Weg gegangen sind.
Vereinbare jetzt dein Klarheitsgespräch
Bei Stress & Erschöpfung ist es besonders wichtig, dass du deinem Gegenüber, das dir einen Weg aufzeigen soll, vertrauen kannst. Lass uns kennenlernen.
Klar. Ruhig. Ohne Druck.
Wobei Hypnotherapie unterstützen kann
Hypnose Therapie kann bei vielen emotionalen, mentalen und psychosomatischen Themen unterstützend wirken. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Hypnose für dein Anliegen passend ist und welche Möglichkeiten je nach Thema, Symptomen und persönlicher Situation sinnvoll sein können. Hypnose kann dabei unter anderem auch bei der Behandlung von Angststörungen hilfreich sein.
Ängste, Panik, Zwänge & Phobien
- Auftrittsangst
- Angst vor der Angst
- Angst vor Tieren
- Angst vor Spritzen
- Zahnarztangst
- Panikattaken
- Zwänge
- Zwangsgedanken
- Zwangshandlungen
- Kontrollzwänge
- Wasch- und Putzzwänge
- Zähl- und Wiederholungszwänge
- Phobien
- Agoraphobie
- Soziale Phobie
- Klaustrophobie
Stress, Erschöpfung & Blockaden
- Stress & Erschöpfung
- Burnout
- Lebenskrise
- Stressmanagement
- Innerer Rückzug
- Innere Unruhe
- +6 weitere
- Depression
- Schlafstörung
- Blockaden
- Lernblockade
- Konzentrationsschwierigkeiten
- ADHS | ADS
Selbstwert & persönliche Entwicklung
- Selbstbewusstsein
- Selbstwert & Selbstliebe
- Selbstzweifel
- Nicht nein sagen können
- Selbstsabotage
- Nicht gut genug zu sein
- +9 weitere
- Ja-Sager Syndrom
- Scham
- Wut
- Hemmungen
- Neid
- Sich selbst kleinhalten
- Vergleichen
- Glaubenssätze
- Was denken die anderen?
Körperliche & psychosomatische Beschwerden
- Allergien
- Heuschnupfen
- Unverträglichkeiten
- Reizdarm (RDS)
- Schmerzmanagement
- Magenbeschwerden
- +6 weitere
- Migräne
- Reizblase
- Bettnässen
- Tiinnitus
- Unerfüllter Kinderwunsch
- Stottern
Trauma, emotionale Belastung, Trauer & Tabus
- Trauer
- Tabus – pssssst
- Mobbing
- Trauma
- Übergriff
- Gewalt
- +3 weitere
- Schock
- PTBS
- Missbrauch
Sucht, Gewohnheiten & unerwünschtes Verhalten
- Kaufsucht
- Medikamentensucht
- Sportsucht
- Ästhetiksucht
- Essstörungen
- Anorexie
- Binge Eating
- Bulimie
- Gewohnheiten & unerwünschtes Verhalten
- Bruxismus
- Nägelkauen
- Aufschieberitis
- Wutausbrüche
- Trichotillomanie
Weitere Angebote
Eigenregie
Selbsthypnose lernen.
Wenn du Hypnose nicht nur erleben, sondern selbst anwenden möchtest.
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Lauf Zu Dir
Mentoring & Begleitung.
Wenn es nicht um ein einzelnes Thema geht, sondern um deinen ganzen Weg zurück zu dir.
Mehr erfahren
Endlich ich
Online und Präsenzkurs.
Wenn du in deinem Tempo beginnen möchtest, dich nicht länger zu übergehen.
Mehr erfahren
FAQs
1. Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ein bisschen, als würdest Du mich fragen, wie lange der Stau vor dem Gotthard an Ostern dauert. Es kommt darauf an, wann Du losfährst, wie viel Verkehr ist und wie sich der Weg öffnet.
Ähnlich ist es in der Hypnosetherapie. In der Regel arbeiten wir in einer Sitzung an einem konkreten Thema. Manchmal zeigt sich in Trance, dass dahinter weitere Türen aufgehen.
Es gibt Themen, die erfahrungsgemäss mehr Begleitung brauchen – zum Beispiel bei Depression, Burnout oder Missbrauchserfahrungen. Dann sprechen wir oft von zwei bis drei Sitzungen oder einem längeren Prozess.
Und manchmal merkst Du nach der ersten Sitzung: Da ist noch mehr möglich. Mehr vom Leben. Mehr von Dir.
2. Was passiert bei einer Erstsitzung?
Eine Erstsitzung beginnt immer mit Vertrauen.
Wenn du kein kostenfreies Kennenlerngespräch gebucht hast, sondern direkt zur Erstsitzung kommst, gilt:
Du darfst nach den ersten 20 bis 30 Minuten jederzeit sagen, dass es für dich nicht passt. Ohne Begründung.
Wir beginnen am Tisch. Du erzählst mir, was du in deinem Leben nicht mehr möchtest – und was du dir stattdessen wünschst. Wir sprechen über dein Thema, deine Geschichte und auch über prägende Erfahrungen in deiner Familie und Kindheit.
Danach erkläre ich dir, was Hypnose ist – und was sie nicht ist.
Wenn du bereit bist, wechseln wir auf die bequemen Hypnosestühle. Die Einleitung führt dich in einen angenehmen, entspannten Zustand. Du hörst meine Worte, verstehst, was geschieht, und bist gleichzeitig innerlich ruhiger und tiefer bei dir.
In diesem Zustand arbeiten wir mit deinem Unbewussten. Nicht, um deine Geschichte umzuschreiben. Sondern um dort neue Informationen, neue Verbindungen und neue innere Möglichkeiten entstehen zu lassen, wo früher etwas gefehlt hat.
Eine Erstsitzung ist ausführlich. Deshalb arbeite ich mit einer Pauschale – unabhängig davon, ob die Sitzung dreieinhalb oder mehr als vier Stunden dauert.
Keine Magie. Kein Zirkus. Du machst diese Arbeit selbst. Ich begleite dich klar, sicher und präzise – wie ein Navigationssystem an deiner Seite.
3. Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein.
Das ist nicht möglich.
Diese Frage wird mir sehr häufig gestellt, deshalb beantworte ich sie ganz klar: Du kannst nicht in Hypnose stecken bleiben.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand – ähnlich wie tiefe Entspannung, Tagträumen oder Meditation. Auch wenn Filme manchmal anderes zeigen: Eine Hypnose endet immer.
Und ganz ehrlich: Wenn man in Hypnose stecken bleiben könnte, wäre Selbsthypnose wohl kaum für so viele Menschen ein kraftvolles Werkzeug.
4. Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du behältst jederzeit die Kontrolle.
Du hörst meine Worte, bekommst mit, was geschieht, und weisst nach der Hypnose noch, was war.
Niemand kann dich in Hypnose dazu bringen, etwas zu tun oder zu sagen, was du nicht willst. Niemand.
Wenn ich dir zum Beispiel etwas vorschlagen würde, das deinen tiefsten Werten widerspricht, würdest du innerlich sofort reagieren. Du würdest aus der Trance herauskommen, die Augen öffnen und sehr klar merken: Nein, das stimmt für mich nicht.
Hypnose macht dich nicht willenlos. Sie macht dich zugänglicher für Veränderung – aber immer nur in dem Rahmen, den dein Inneres zulässt.
Du entscheidest. Ich leite. Du gehst.
5. Was, wenn ich nicht hypnotisierbar bin?
Hypnose ist keine Talentfrage.
Du musst nichts Besonderes können und auch nichts „leisten“. Wenn du einer Hypnose zustimmst, verstanden hast, dass es keine Zauberei ist, und bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen, kann dieser Zustand entstehen.
Vielleicht fühlt sich Trance bei dir anders an, als du es erwartest. Manche Menschen erleben sie sehr tief. Andere bleiben wacher und denken zwischendurch: Bin ich überhaupt in Hypnose?
Beides ist möglich.
Wichtig sind Vertrauen, Offenheit und die Bereitschaft, dich führen zu lassen. Nicht blind. Sondern bewusst.
